Du og dine nederlag

Har du opplevd nederlag, som treffer det deg skikkelig.
Nesten som å få et slag i maven.

Du føler deg kanskje såret, skuffet og motløs, og det er helt naturlig.

Hvor fort klarer du å løfte hodet igjen, og så gå videre.

Fordi det er du som bestemmer hvor lenge du vil dvele ved hvert nederlag.
Det er ikke begivenheten i seg selv som påvirker deg,
men den måten du velger å tolke det som skjer.
Livet blir lettere om du klarer å se på tabbene som læring,
og så å løfte hodet for å gå videre.

Nederlag er bare en anledning til å begynne forfra igjen på en mer intelligent måte.

Henry Ford

Tenker du på hva du har i ryggsekken

Du bærer på en usynlig ryggsekk,
som er fylt med arv, kultur, 

erfaringer og dine  følelser.

Bakgrunnen din påvirker deg,
men du kan selv velge hva du vil fokusere på.

Er du lykkelig

Hvis du selv mener at du ikke er lykkelig,

så er du ikke lykkelig.

Og du blir heller ikke lykkelig
før du selv ser lykken i de små ting.

Veien til din suksess

Ha fokus på det du ønsker, så når du det lettere.

Talent hjelper, allikevel er det viktig å være aktivt
for å utvikle deg videre.

Det kreves disiplin, og ydmykhet.

Ta i mot råd fra andre, og tørr å  gjøre feil.

Fokuser på drømmen og led deg selv dit du vil.

Lykke til.

En hyllest til mamma

Takk, mamma, fordi du var der for oss alle.
Både familien, og så mange andre.
Vi hadde åpent hus, hvor folk kom og gikk.
Du ga så mye av deg selv og gledet de rundt deg.

Jeg husker vi ringte deg fra Kypros, og spurte om vi kunne ha klassefest.
Du sa ja på sparket. Vi ble 30 stykker fra to land, og alle fikk overnatte.

Ting har endret seg nå. Du bare forsvant sakte men sikkert.
Når jeg møter deg ser jeg at du er mamma, men det er alt.
Du er så anderledes, og forbindelsen til denne verden er mer eller mindre brutt.
Sånn er det bare. Nå har du blitt dement.

 

Ta i mot dagen med åpne armer

Start dagen med gode ting,

og gi næring til deg og selvfølelsen.

Så vil du nok merke positive endringer.

På kvelden kan du mimre på dagens gode opplevelser,
og ta lærdom av de utfordringer du har møtt.

La hver dag være en gave, som du tar i mot med åpne armer.

La gleden komme og bagatellene forsvinne

Innimellom blir det krangel.
Begge mener å ha rett, og ingen vil ikke gi seg. Hva skal til for å gi slipp, og ikke måtte være den som vinner?
Hvordan kan dere best mulig løse opp det hele?

En krangel handler ofte om en bagatell, som har blitt til en stor sak.
Og som har ført til at man står på sitt, og glemmer glede og lykke.

Tørr du å rekke ut en hånd og være den som gir slipp .

Er saken en bagatell så kan jo den andre få gleden av å ha rett.
Gleden kommer når du gir slipp og tørr å være deg selv,
samtidig som du lar bagatellene forsvinne.

 

Hva med deg og ditt hode

Begrensningene ligger kun
i eget hode -  mulighetene like så.
Cato Zahl Pedersen

Har du tørket støv av hjertet

Du har et hjerte av gull, som skinner.

Spre glansen med kjærlighet og glede.

Blir du påvirket av mørketid og advent

Er du en av de som blir påvirket av været og mørketid. Mange jeg møter sliter litt på denne tiden av året. Det er nesten så enkelte har behov for å gå i dvale. I tider langt tilbake fulgte man en helt annen rytme enn i dag. Nå har vi et høyt tempo for å henge med på det som skjer. Vi skal jo rekke både ene og det andre, og det gjelder spesielt nå før jul.

Jeg håper at du tar deg tid til å roe ned, og glede deg i adventstiden. Rett og slett senke kravene enten det gjelder dine eller andres. Lag gjerne en plan og prioriter hva som skal gjøres, og når du vil gjøre de ulike oppgavene. Luk unna det som ikke er nødvendig, og gjør heller det som er verdifullt. Husk å sette av tid til deg selv i kalenderen. Enten du vil å slappe av eller finne på andre ting. Jeg ønsker deg en trivelig advendtsuke.

Ha det gøy mens du lever

Tenk at du står i en kø på butikken, og den unge jenta i kassa bruker utrolig lang tid. Noe som fører til lang kø og mange irriterte kunder. Eller du lufter hunden og den sure naboen, som ikke kan fordra hunder begynner å kjefte bare han ser deg. Og kanskje har du allerede kjent på sinne flere ganger den dagen.

Du kjenner sinne er på vei og det begynner å koke. Det gjør at du er klar til å kaste ut det ene ordet verre enn det andre. Vil du fortsette og la sinnet ta over eller avbryte det som skjer. Det er ditt valg selv om det kan være vanskelig. Du kan rett og slett stoppe det hele ved å spørre deg selv: Hva kan denne situasjonen lære meg? Da opplever man ofte at sinnet løsner og gir slipp. Og mange av oss får en aha opplevelse og en mer behaglig dag.

Se på de ulike situasjoner du møter som læring, og ha det gøy mens du lever.

Hvordan har du det

Det er november, og mørketiden er over oss.

Og du har kanskje fullt opp med ting som skjer.

Du skal rekke det ene og det andre,

og det stilles krav til deg fra mange kanter.

De rundt deg har ulike forventninger, og du gjør så godt du kan.

Hva forventer egentlig de andre av deg?

Og hvilke krav stiller du til deg selv?

Trenger du å henge med på alt.

Hva kan du luke unna?

Hva skal til for at du får mer tid?

Mer tid til å gjøre det du ønsker,

og tid til ta vare på deg selv.

Rekker du ut hånden

Man har en krangel, og den kan gjelde en bagatell.
Du mener du har rett, og vil ikke gi deg på det.

Tørr du å gi slipp, og la andre vinne.

En krangel er ofte en bagatell, som har blitt til en stor sak.

Er saken en bagatell, kan andre få gleden av å ha rett.  

Rekker du ut en hånd får du ofte vennlighet tilbake.
Og du får indre fred og skaper glede.

Hva fyller du hodet og kroppen med

Alle har vi en kontakt mellom kropp og sinn, og cellene våre ”tenker”. Dette medfører til at alle delene i kroppen din oppfatter hva du tenker, og de vet til enhver tid hva som hender.

Er du negativ så minsker kraften din. Det vil si at din livskraft minker. Du har lov til å være negativ, og det er vi alle innimellom. Velger du å møte det negative, og gi slipp på det som tynger deg vil du merke positive endringer. Du snur deg til det positive og det vil påvirke til bedring for både kropp og sinn. Positive tanker forsterker deg på alle plan.

Så fyll på med det som gir deg glede og energi.

Vær deg selv med stolthet og glede

Du er den beste til å være deg.

Og det er det samme hvordan du ser ut

eller oppfører deg.

Du er deg på godt og vondt.
Du har ditt humør, som kan gå begge veier.

Du har din frykt for ett eller annet.

Du har forhåpninger og drømmer.

Tørr å være deg selv med alle dine feil,

og kvitt deg med det du ikke trenger.

Gled deg over din fremgang og dine suksesser.

Møt deg selv, og bli fortrolig med deg selv.

Tørr å være den du er, og vær deg selv
med stolthet og glede.

Dette er min lykke

Å kjenne at jeg lever fullt og helt.

Når barna kommer og sier at de er glad i meg.

Når jeg ser at jeg gleder andre.

Å få kjærtegn av den jeg elsker.

At mannen min viser at han er glad i meg.

Når de små lysglimtene av glede kommer i hverdagen.

Så hva er lykke for deg?





Hva sender du til andre

Alle sender vi ut energi til de rundt oss.
Energien du utstråler påvirker de du er sammen med

enten du er i godt humør, irritert, sjalu eller sint.

Energi følger tanke og fokus, og det du fokuserer på
får du mer av.

Hvilken tanker vil du tenke, og hvilken energi vil du sende?
Ved å fokusere på de gode tingene velger du
et bedre liv for deg selv og de rundt deg.

Nederlag kan bli din styrke

Når opplevde du nederlag sist, og hvordan taklet du det da.
Å oppleve et nederlag er nesten som få et slag i maven der følelsene dine ligger. Du føler deg kanskje såret, skuffet og motløs, og det er helt naturlig. Det er bare hvor lenge velger du å la nederlaget prøve å ta knekken på deg. Du bestemmer selv hvor fort klarer du å løfte hodet igjen, og trenger du hjelp så be om det.

Det er ikke begivenheten i seg selv som påvirker deg, men hvordan du velger å tolke det som skjer. Du kommer til å feile igjen, og kanskje igjen. Gjør livet lettere, og se på tabbene som læring. Så løft hodet, vær stolt av deg selv og fortsett på din vei.

Henry Ford sa en gang:
Nederlag er bare en anledning
til å begynne forfra igjen på en mer intelligent måte.

Livet er interessant

Livet er alltid interessant

hvis du har et mål

og forsøker å nå det.
Benjamin Disraeli

Hva med deg og alle rollene

I løpet av dagen har du ulike roller enten som sjef, ansatt, kollega, mamma, pappa, venn, søster, eller bror. I bunn og grunn er vi oss selv, men allikevel spiller vi forskjellige roller enten du er en skuespiller eller ikke.

Du har ulike roller om du er på jobben, hjemme og eller sammen med venner, og du tilpasser deg rollen etter hvor du er. Hjemme slapper du ofte mer av, og tørr å være den du er. Det er lettest å være seg selv sammen med dem du stoler på.

Hvor trygg er du i de ulike rollene?

Og hvor er du selv mitt oppi det hele?

Hvilke roller liker du best?

Og hvilke roller ønsker du å endre på?

Hvordan vil du det skal være?

La hver rolle bli så ekte som mulig,
og bli bevisst på å være deg selv i alle livets roller.