Har du tørket støv av hjertet

Du har et hjerte av gull, som skinner.

Spre glansen med kjærlighet og glede.

Blir du påvirket av mørketid og advent

Er du en av de som blir påvirket av været og mørketid. Mange jeg møter sliter litt på denne tiden av året. Det er nesten så enkelte har behov for å gå i dvale. I tider langt tilbake fulgte man en helt annen rytme enn i dag. Nå har vi et høyt tempo for å henge med på det som skjer. Vi skal jo rekke både ene og det andre, og det gjelder spesielt nå før jul.

Jeg håper at du tar deg tid til å roe ned, og glede deg i adventstiden. Rett og slett senke kravene enten det gjelder dine eller andres. Lag gjerne en plan og prioriter hva som skal gjøres, og når du vil gjøre de ulike oppgavene. Luk unna det som ikke er nødvendig, og gjør heller det som er verdifullt. Husk å sette av tid til deg selv i kalenderen. Enten du vil å slappe av eller finne på andre ting. Jeg ønsker deg en trivelig advendtsuke.

Ha det gøy mens du lever

Tenk at du står i en kø på butikken, og den unge jenta i kassa bruker utrolig lang tid. Noe som fører til lang kø og mange irriterte kunder. Eller du lufter hunden og den sure naboen, som ikke kan fordra hunder begynner å kjefte bare han ser deg. Og kanskje har du allerede kjent på sinne flere ganger den dagen.

Du kjenner sinne er på vei og det begynner å koke. Det gjør at du er klar til å kaste ut det ene ordet verre enn det andre. Vil du fortsette og la sinnet ta over eller avbryte det som skjer. Det er ditt valg selv om det kan være vanskelig. Du kan rett og slett stoppe det hele ved å spørre deg selv: Hva kan denne situasjonen lære meg? Da opplever man ofte at sinnet løsner og gir slipp. Og mange av oss får en aha opplevelse og en mer behaglig dag.

Se på de ulike situasjoner du møter som læring, og ha det gøy mens du lever.

Hvordan har du det

Det er november, og mørketiden er over oss.

Og du har kanskje fullt opp med ting som skjer.

Du skal rekke det ene og det andre,

og det stilles krav til deg fra mange kanter.

De rundt deg har ulike forventninger, og du gjør så godt du kan.

Hva forventer egentlig de andre av deg?

Og hvilke krav stiller du til deg selv?

Trenger du å henge med på alt.

Hva kan du luke unna?

Hva skal til for at du får mer tid?

Mer tid til å gjøre det du ønsker,

og tid til ta vare på deg selv.

Rekker du ut hånden

Man har en krangel, og den kan gjelde en bagatell.
Du mener du har rett, og vil ikke gi deg på det.

Tørr du å gi slipp, og la andre vinne.

En krangel er ofte en bagatell, som har blitt til en stor sak.

Er saken en bagatell, kan andre få gleden av å ha rett.  

Rekker du ut en hånd får du ofte vennlighet tilbake.
Og du får indre fred og skaper glede.

Hva fyller du hodet og kroppen med

Alle har vi en kontakt mellom kropp og sinn, og cellene våre ”tenker”. Dette medfører til at alle delene i kroppen din oppfatter hva du tenker, og de vet til enhver tid hva som hender.

Er du negativ så minsker kraften din. Det vil si at din livskraft minker. Du har lov til å være negativ, og det er vi alle innimellom. Velger du å møte det negative, og gi slipp på det som tynger deg vil du merke positive endringer. Du snur deg til det positive og det vil påvirke til bedring for både kropp og sinn. Positive tanker forsterker deg på alle plan.

Så fyll på med det som gir deg glede og energi.

Vær deg selv med stolthet og glede

Du er den beste til å være deg.

Og det er det samme hvordan du ser ut

eller oppfører deg.

Du er deg på godt og vondt.
Du har ditt humør, som kan gå begge veier.

Du har din frykt for ett eller annet.

Du har forhåpninger og drømmer.

Tørr å være deg selv med alle dine feil,

og kvitt deg med det du ikke trenger.

Gled deg over din fremgang og dine suksesser.

Møt deg selv, og bli fortrolig med deg selv.

Tørr å være den du er, og vær deg selv
med stolthet og glede.